🔴朝活会って？
”休みだけど特に予定もなく、なんとなく1日が過ぎてしまった…”
”もっと色々できたのにダラダラ過ごしてしまった…”
なんてことありませんか？
そんなダラダラしてしまいがちな休日に、朝から活動をして、みんなで1日を充実させよう！というのが朝活会です。
早起きしようと思っていても、ひとりではなかなか難しいもの。
事前に予定を立てる(約束する)ことで、早起きしやすくなります。
朝早くから活動するので、イベントが終わっても１日の残り時間はたっぷり。
1日を有意義に過ごす事ができます！
🔴朝さんぽ内容
河川敷で自然に触れながら30分ほどゆったりおさんぽ🚶♂️🚶♀️
そのあとは淹れたてのドリップコーヒーを飲みながらのんびり☕️
🔴朝散歩の効果
1.脂肪燃焼効果が期待できる：朝の空気は夜間よりも酸素が多く、代謝が活発になり、脂肪燃焼効果が期待できます。また、空腹状態で行うことで、体内の脂肪をエネルギーとして利用しやすくなります。
2.食欲を抑制する：朝散歩をすることで、血糖値が安定し、食欲が抑制されます。また、朝食後の散歩を行うことで、満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐことができます。
3.ストレス解消になる：朝の静かな時間に散歩をすることで、ストレスを解消することができます。また、朝の光や自然の中で過ごすことで、リラックス効果も期待できます。
4.日光を浴びることができる：朝早くに散歩をすることで、日光を浴びることができます。日光には、ビタミンDを生成する効果があり、骨の健康に役立ちます。
5.睡眠の質が改善される：朝散歩をすることで、体内時計が整い、睡眠の質が改善されることがあります。
🔴概要
日 付：5月6日(土)
時 間：8:00〜9:00頃
場 所：参加者のみお伝えします
(中央区屋外 地下鉄徒歩圏内)
持ち物：飲み物をご持参ください
定 員：先着8名
参加費：
早割¥1,000 通常¥1,300
（早割＝5月3日(水)までに参加申込）
さあ、あなたも朝活会で充実した1日を過ごしましょう！
ご参加お待ちしてます😊
🔴キャンセル規定
2日前〜 参加費の50%
当日 参加費の100%
無断キャンセルされますと
今後の参加をお断りすることがございます。
あらかじめご了承ください
🔴お願い
※勧誘目的の参加はご遠慮ください。
※時間厳守でお願いいたします。
（イベントの進行が遅れ、他の方の迷惑となります。ご協力お願いいたします。）
どうしても遅れる場合は事前にご連絡ください。
※雨天中止（中止の場合はご連絡いたします。)
※参加費は当日現金にてお願いいたします。
※イベントは中止となる可能性もございます。あらかじめご了承ください。