8/6(日)8:00～ 【朝さんぽと本格淹れたて珈琲】朝活会 ～リバーサイドカフェ～
🔴朝活会って？ ”休みだけど特に予定もなく、なんとなく1日が過ぎてしまった…” ”もっと色々できたのにダラダラ過ごしてしまった…” なんてことありませんか？ そんなダラダラしてしまいがちな休日に、朝から活動をして、1日を充実させよう！というのが朝活会です。 早起きしようと思っていても、ひとりではなかなか難しいもの。 事前に予定を入れることで、早起きしやすくなります。 朝早くから活動するので、イベントが終わっても１日の残り時間はたっぷり。 1日を有意義に過ごす事ができます！ 🔴リバーサイドカフェ 河川敷で自然に触れながら30分ほどゆったりおさんぽ🚶♂️🚶♀️ アウトドアコーヒーセットで、本格淹れたてのドリップコーヒーを味わいながらのんびり☕️ 朝早くから開放感の中で飲むコーヒーは格別です。 家でも外でも、本格コーヒー HARIO outdoor #ハリオ 🔴朝散歩の効果 1.脂肪燃焼効果が期待できる：朝の空気は夜間よりも酸素が多く、代謝が活発になり、脂肪燃焼効果が期待できます。また、空腹状態で行うことで、体内の脂肪をエネルギーとして利用しやすくなります。 2.食欲を抑制する：朝散歩をすることで、血糖値が安定し、食欲が抑制されます。また、朝食後の散歩を行うことで、満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐことができます。 3.ストレス解消になる：朝の静かな時間に散歩をすることで、ストレスを解消することができます。また、朝の光や自然の中で過ごすことで、リラックス効果も期待できます。 4.日光を浴びることができる：朝早くに散歩をすることで、日光を浴びることができます。日光には、ビタミンDを生成する効果があり、骨の健康に役立ちます。 5.睡眠の質が改善される：朝散歩をすることで、体内時計が整い、睡眠の質が改善されることがあります。 🔴概要 日 付：8月6日(日) 時 間：8:00～9:30頃 場 所：豊平川河川敷 （詳細は参加者へ個別に連絡します。） 持ち物： レジャーシート(レジャーマット) 飲み物 定 員：先着5名 参加費： 早割¥1,000 通常¥1,200 （早割＝8月3日(木)までに参加連絡） さあ、あなたも朝活会で充実した1日を過ごしましょう！ ご参加お待ちしてます😊 🔴キャンセル規定 2日前～ 参加費の50% 当日 参加費の100% 無断キャンセルされますと 今後の参加をお断りすることがございます。 あらかじめご了承ください 🔴お願い ※勧誘目的の参加はご遠慮ください。 ※時間厳守でお願いいたします。 （イベントの進行が遅れ、他の方の迷惑となります。ご協力お願いいたします。） どうしても遅れる場合は事前にご連絡ください。 ※雨天中止（中止の場合はご連絡いたします。) …
